Total Tayangan Halaman

Minggu, 24 Mei 2015

Synthetic Happiness


Manakah yg lebih bahagia? orang yg dapat hadiah jutaan dolar atau orang yg tiba2 lumpuh tangan & kakinya?

Menurut hasil riset dari Dan Gilbert, psikolog peneliti dari HarvardUniversity, dua kelompok orang tersebut dalam waktu setahun setelah musibah atau rejeki nomplok itu akan memiliki tingkat kebahagiaan yg relatif sama

Kok bisa seperti itu? ya, karena kita semua mengalami "Impact bias",yaitu kecenderungan untuk membesar-besarkan (overestimate) terhadapdampak (hedonic impact) dari peristiwa yg akan terjadi". Kitamerasa akan sangat bahagia jika akan dapat rejeki nomplok, atau sangatmenderita jika akan dapat musibah besar. padahal kenyatanya, begitu musibahatau rejeki itu benar2 datang, penderitaan atau kebahagiaannya tdk segede ygkita bayangkan.. jadi, yg kita bayangkan tidak segede kenyataannya.

Riset membuktikan, kejadian traumatis seperti perceraian, kecelakaan, gagaljadi caleg, rumah kebakaran, dst, jika telah terjadi lebih dari 3 bulan yanglalu, secara objektif tidak lagi berpengaruh pada tingkat kebahagiaan kita,kecuali kita sendiri yg bereaksi secara keliru hingga menderita berkepanjangan.

Sebaliknya, suatu kebahagiaan yg kita tunggu2 seperti lulus kuliah, dapat istricantik, suami ganteng ngak ketulungan, dapat hadiah besar, dapat pekerjaanidaman, dst. hanya berpengaruh sedikit pada tingkat kebahagiaan kita 3 bulansetelah kejadian.

Bagaimana bisa seperti itu? karena kita bisa "Membuat kebahagiaankita sendiri" happiness can be synthesized. Simak ucapan Sir Thomas Browne(1642) " I am the happiest man alive. I have that in me that canconvert poverty to riches, adversity to prosperity, and i am more invulnerablethan Achilless .Fortune hath not one place to hit me". "Sayaadalah orang paling bahagia di dunia, saya memiliki kebahagiaan itu di dalamdiri saya (baca: saya bisa menciptakan rasa bahagia itu di dalam diri sayasendiri), dengannya saya bisa mengubah miskin menjadi kaya, kesusahan jadikemakmuran. Saya lebih tangguh dari Achilles (siapa Achilles? lihat film TROY). Apapun yang sayaalami, tidak berpengaruh pada tingkat kebahagiaan saya.

Apa yg dialami Thomas Browne dalam ilmu psikologi disebut "Psychologicalimmune system", dan kita semua memilikinya di dalam otak kita.Kesimpulannya? Seperti yg dikatakan Shakespeare, "Tidak ada penderitaanatau kebahagiaan yg objektif, kita sendirilah yang menciptakannya".

Jadi, anda merasa depresi , stress, menderita? maka anda sendirilah (tepatnya pikiranandalah) yang bertanggung jawab atas penderitaan anda. Anda pingin bahagia?silahkan ciptakan sendiri kebahagiaan anda.. you can synthesized happiness,begitu kesimpulan dari hasil penelitian profesor Harvard, Dan Gilbert.

Sekali lagi, happiness is a choice.. so, choose to be happy.. how ?

SyntheticHappiness vs Natural Happiness
Menurut Prof.Gilbert:
kebahagiaanalami = adalah apa yg secaraspontan kita rasakan ketika kita mendapatkan apa yg kita inginkan.

Kebahagiaan sintetis = adalah apa yg dengan sengaja kita pilihuntuk kita pikirkan atau lakukan untuk membuat kita bahagia, ketika kita tidakmendapatkan yg kita inginkan (bahasa maduranya=menghibur diri)

Dan masalahnya kita percaya bahwa kebahagiaan sintetis tidak sebaikkebahagiaan natural. SALAH BESAR.. kebahagiaan sintesis bisa senyata dansetahan lama kebahagiaan natural.. dan lebih bisa diandalkan.. karena tidaktergantung kondisi lingkungan..

semakin kita menggantungkan kebahagiaan kita pada apa yg terjadi.. semakin kitasulit menemukan kebahagiaan, dan kita semakin rentan terombang-ambing antarabahagia dan menderita.. karena by design, dunia ini selalu diselingidengan peristiwa baik - buruk yg silih berganti..

Sebagaimana kata-kata penutup Prof. Gilbert dalam ceramahnya di TED Show (TED.COM),"yaa, kita memang punya banyak keinginan dan harapan, ya, kita punyapreferensi tentang masa depan seperti apa yg lebih kita sukai, tetapi begiukita terlalu terobsesi dan overestimate terhadap kejadian apa yg akan membuatkita bahagia, maka kita dalam kondisi rentan untuk menderita.

jika sikap kita adalah " saya akan bahagia, jika...." maka kitarentan untuk menderita.
Jika sikap kita adalah " saya akan bahagia, walaupun...." maka kitaselalu bahagia

sama dengan Cinta.. ada cinta bersyarat yg rentan untuk berubah jadi benci,(aku Mencintaimu, karena.... atau jika.......). ada cinta tak bersyarat ygdalam kondisi apapun akan tetap bertahan (aku mencintaimu, walaupun....)
Bagaimanakahanda mencintai? dengan "Cinta karena...." atau "Cinta walaupun..."?
Bagaimanakah sikap anda ? " Bahagia, jika.. atau karena....." atau"bahagia walaupun...."?


Founder andMaster Trainer SEFT
Ahmad Faiz Zainuddin
www.husnihasibuan.berkahherbal.com

Kenapa Perlu Memaafkan?



  • Sudahkah Anda sadari bahwa Memaafkan seperti membuang virus berbahaya dari hati. Siapa yang Anda Maafkan hari ini?
  • Memaafkan membuat tubuh kita dipenuhi kebesaran hati & kasih & menjadi lahan subur untuk datangnya lebih banyak kasih.
  • Memaafkan itu penting untuk kesehatan jiwa kita. Sikap tegas terhadap yang dimaafkan juga sama penting.
  • Saya dulu juga sulit Memaafkan , sampai akhirnya saya tahu, bhw mendaki gunung kesuksesan lebih enteng TANPA bawa beban!
  • Karena Memaafkan adalah = memberi. Maka pasti kita dapat balasan berlipat2.
  • Saat Anda Memberi Sedekah, Anda TIDAK ingin Orang Lain tahu, karena jadi riya’. Nah, saat Anda memaafkan? Sama! Orang lain tidak perlu tahu.
  • Memaafkan adalah Urusan di DALAM HATI diri kita, bukan Urusan ‘mau dikatakan atau tidak’.
  • Saat Anda putuskan Memaafkan seseorang, Anda TIDAK harus memberi tahu ybs. Memaafkan adalah Soal internal Anda.
  • Memaafkan adalah soal internal kita. Tidak berarti bhw Anda mengijinkan ia berbuat lg pd Anda.
  • Tidak Memaafkan berarti memendam Amarah, sehingga jiwa penuh EMOSI Negatif. Ibarat logam berkarat. Karat = Ion Negatif.
  • Memaafkan orang lain TIDAK berarti Anda harus berteman baik lg dgn orang yg Anda maafkan.
  • Apa ‘balas dendam’ terbaik pada orang yang menyakiti kita? Balas habis2an dengan #Memaafkan secara diam2.
  • Anda SUDAH Memaafkan tp ingin Org itu mengerti perasaan kita? Utk apa? Itu hanya membuat kita gak jadi memaafkan.
  • Jika TDK ingin pelihara monster perusak jiwa di mental kita Maka saatnya sekarang lepaskan & hapus dendam & amarah
  • Yang PALING PENTING dipahami bhw Memaafkan adlh PILIHAN ANDA, bukan soal skill. Juga sedikit dipengaruhi Kecerdasan
  • Kenapa Memaafkan berkaitan dengan kecerdasan? Krn UntungRuginya jelas: Kesehatan Fisik, Spiritual, Mental, dll.
  • Memaafkan bukanlah berarti Anda kalah! Memaafkan justru berarti Anda memenangkan Ego, Besar Hati. Lebih Menang Dewasa!
  • Org sering sulit Memaafkan krn bayangan pernah disakiti masih terus hadir. Membuat takut terulang lagi jk memaafkan.
  • Niat Memaafkan dgn sepenuh hati, mudah sekali dilakukan, hanya dengan memanfaatkan Kegiatan Rutin sehari2.
    • Memaafkan 1: Contoh kegiatan harian : setiap nafas yang keluar, saya membuang hawa benci dr dalam diriku.
    • Memaafkan 2: Contoh kegiatan harian : setiap masuk rumah, semua kebencian tertinggal keluar & menguap ke alam.
    • Memaafkan 3: Contoh kegiatan harian : setiap buang air, sy juga membuang kebencian saya.
    • Memaafkan 4: Contoh kegiatan harian: tiap langkahku meninggalkan rasa benci tertinggal keluar dariku
    • Memaafkan 5: Contoh kegiatan harian : saat naik mobil, sangkutkan & tinggalkan kebencian dipepohonan pinggir jalan
    • Memaafkan 6: Contoh kegiatan harian : saat naik meludah, niatkan rasa dendam dan marah ikut terbuang keluar
    • Memaafkan 7: Contoh kegiatan harian : saat mandi, sekaligus saya menggosok & menanggalkan kemarahanku luntur keluar
    • Memaafkan 8: Contoh kegiatan harian : saat potong kuku/rambut, niatkan buang “tajamnya penderitaan’ yg pernah ada
    • Memaafkan 9: Contoh kegiatan harian : saat sembuh dr luka fisik, buang koreng = buang luka & sakit hati.
    • Memaafkan 10: Contoh kegiatan harian : setiap minum air putih, niatkan membersihkan hati dari benci & marah.
  • Setiap lakukan itu, ijinkan diri u/ HAYATI & RASAKAN bhw kebencian / marah / kesakitan itu “keluar” pada saat Memaafkan
  • Sementara diri Anda men-DETOX tubuh & mental dg 10 kegiatan Memaafkan itu, sadari bhw hidup terasa lbh ringan & indah
  • Jk masih diperlukan, ada teknik tambahan : Mental House Cleaning ‘ala NLP untuk Memaafkan
    • Mental House Cleaning 1: Sebelum tidur BAYANGKAN botol dan masukkan kebencian kesitu. Tutup, buang ke laut. Sambil niatkan untuk Memaafkan
    • Mental House Cleaning 2: Bangun tidur BAYANGKAN whiteboard & tulis kemarahan Anda, hapus & bakar ke matahari. Sambil niatkan untuk Memaafkan
    • Mental House Cleaning 3: Bersedekah dg niat “ikhlas melepaskan harta = Tuhan mencuci hati dr benci” . Sambil niatkan untuk Memaafkan
  • Semua 10 Kegiatan Memaafkan diatas tmsk Mental House Cleaning, tidak ada yg sulit. Mudah, tp POWERFULL. Do it now!
  • Sementara Anda mulai Praktekkan Memaafkan sekarang, Anda bisa kunjungi www.BelajarNLP.com utk info NLP. Get A Happy Life!
Sementara Anda putuskan untuk memaafkan diri sendiri dan orang lain, maka Anda akan segera alami hari-hari yang penuh kelegaan dan jiwa yang terasa lebih ringan untuk menuuuju sukses
By: Ronny F. Ronodirdjo