Jawablah Ya atau Tidak 11 pertanyaan di bawah ini :
1. Apakah anda menyimpan kesedihan yang menetap, kecemasan, atau perasaan "kosong"?
2. Apakah anda sering merasa pesimis dan merasa putus asa?
3. Apakah anda sering merasa bersalah, merasa tidak pantas, atau merasa tidak berdaya?
4. Apakah anda sering merasa kehilangan semangat atau kesenangan pada aktifitas yang orang lain dapat menikmatinya, termasuk seks?
5. Apakah anda merasa energi yang menurun,sering lelah (fatique), atau menjadi "lamban"?
6. Apakah anda kesulitan berkonsentrasi, mengingat, atau membuat keputusan?
7. Apakah anda menderita insomnia, bangun tidur lebih cepat, atau terlalu banyak tidur?
8. Apakah anda kehilangan selera makan dan atau berat badan, atau terlalu banyak makan dan berat badan bertambah?
9. Apakah anda berpikir tentang kematian atau bunuh diri, atau mencoba bunuh diri?
10. Apakah anda sering gelisah, tidak sabar, atau mudah frustasi?
11.. Apakah anda mempunyai gejala sakit fisik yang menetap dan tidak kunjung sembuh, seperti sakit kepala, sakit punggung, digestive disorder, dan sakit yang kronis lainnya? -
Jika anda hanya menjawab “Ya” pada salah satu pertanyaan di atas, mintalah nasehat dokter untuk mengetahui apakah telah menyebabkan sakit fisik, sebelum mencari pengobatan lebih lanjut untuk depresi.-
Jika anda menjawab “Ya” pada dua atau lebih pertanyaan di atas, sangat dianjurkan anda mencari pengobatan depresi yang berpengalaman.- Symptom depresi bisa tetap ada selama bertahun-tahun, atau dapat secara tiba-tiba muncul dalam waktu yang singkat dan berlanjut dalam beberapa minggu atau lebih.-
Jika muncul pikiran-pikiran tentang bunuh diri, atau keinginan menyakiti diri anda, cepatlah untuk mendapatkan bantuan pengobatan mental dan emosional.
Supriyatno
Mental & Emotional Health Provider
http://alternativet raumatherapy. blogspot. com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar